Procesul de slăbire poate fi de lungă durată, iar renunțarea la dietă sau programul ales apare frecvent. Acest lucru se datorează în primul rând frustrărilor apărute, fie din cauza rezultatelor prea lente, fie aparentei lipsă de rezultate. Păstrează-ți în minte în obiectivele de slăbire și învață cum să faci pași mici pentru a-ți atinge obiectivele de slăbire pe termen lun...
Categorie: Articole
Una dintre cele mai bune reclame atunci când vine vorba de diete / slăbire / nutritioniști și toate produsele complementare procesului de slăbire sunt pozele înainte și după. Unele transformări par miraculoase, altele par realizabile.... și toate parcă ne transmit în mod constant că trebuie să fim perfecți.
Evident, există persoane care personal aleg să își expună transformare...
Epidemia de obezitate este in continua crestere si din ce in ce mai multi oameni se lupta sa-si controleze greutatea. Dimensiunile crescute ale portiilor alimentare contribuie la supraalimentare si la cresterea nedorita a greutatii. Problemele de greutate se pot datora si marimii portiilor alimentare. Exista numeroase metode practice pe care le puteti face pentru a va controla cantitatea de alimen...
Ce este diabetul zaharat?
Diabetul este o boala cronica. netransmisibila care apare atunci cand pancreasul nu mai poate produce insulina sau atunci cand organismul nu mai poate utiliza insulina cum trebuie. Insulina este un hormon produs de pancreas, care actioneaza ca o cheie care permite glucozei din alimentele ingerate sa treaca din circulatia sanguina in celulele corpului pentru a produce ene...
Mancatul emotional se bazeaza pe consumul de alimente pentru satisfacerea nevoilor emotionale. Din pacate, mancatul emotional este motivul pentru care multe diete esueaza: noi nu mancam doar pentru a ne satisface foamea fizica. Multe persoane cauta alinare in mancare, mananca pentru a scapa de stres sau pentru a face fata unor emotii neplacute.
Ocazional, folosirea alimentelor ca o recompensa s...
Dieta Rina, Dukan, dieta disociata, dieta cu indice glicemic scazut....lista poate continua. Daca vrei sa slabesti sau esti interesat(a) de tinerea sub control a kilogramelor, atunci sigur ai auzit sau chiar incercat o parte din aceste diete comerciale, unele dintre ele fiind si foarte populare. Si eu, desi nu am neaparat nevoie, le-am incercat aproape pe toate. In calitate de nutritionist-dieteti...
Grăsimea viscerală
Publicat
Greutatea corporală este extrem de importantă, însă, de multe ori, oamenii se concentrează prea mult pe numărul kilogramelor. A fi sănătos nu înseamnă doar să avem o greutate mica sau cât mai puține kilograme. Multe persoane cu obezitate sunt sănătoase din punct de vedere metabolic, în timp ce alte persoane cu greutate normală pot avea aceleași probleme metabolice asociate cu obe...
Povestea legumelor certarete
Publicat
Povestea legumelor certarete
“Intr-o dimineata de duminica, Natalia si mama ei au mers in piata sa cumpere legume. In timp ce stateau la rand, Natalia a observat ca ceva se misca intre legume. Uitandu-se cu atentie, vazu ca toate legumele au ochi, nas si gura si vorbesc intre ele.
- Eu sunt cea mai buna leguma, spuse un morcov. Sunt bogat in vitamina A si chiar daca nu ma ...
Termenul vegetarian include o varietate larga de practici alimentare, adesea descrise prin ceea ce se omite din dieta. Societatea Vegetariana (The Vegetarian Society) defineste un vegetarian ca o persoana care urmeaza o dieta bazata pe cereale, leguminoase, nuci, seminte, fructe si legume cu sau fara produse lactate si oua.
Exista mai multe variante ale dietei vegetariene. Cele mai comune tipur...
Bogatiile toamnei: muraturile
Publicat
Va vine sa credeti ca deja e toamna? Schimbarea anotimpului poate veni la pachet si cu raceli sau gripe, asa ca un sfat intelept este sa aveti grija de sistemul dumneavoastra imun. O modalitate de a avea grija de sanatate este de a imbunatati starea sistemului digestiv, pentru ca 70-80% din sistemul imun se afla in intestin.
Alimentele fermentate, printre care s...