Dr. Ana-Maria Gal
nutriționist-dietetician autorizat
Alimentația sănătoasă nu trebuie să fie despre restricții, reguli stricte sau mese plictisitoare. E despre tine, despre ceea ce îți place și despre cum poți avea grijă de sănătatea ta fără frustrări. Dacă vrei să slăbești, să îți echilibrezi stilul de viață sau să gestionezi o problemă de sănătate prin nutriție, sunt aici să te ajut cu un plan personalizat, adaptat nevoilor și preferințelor tale.
Daca alimentația sănătoasă ți se pare complicată, plictisitoare și lipsită de gust...atunci e clar că nu ne-am întâlnit.
Să mănânci corect nu e ușor. Știi ce ar trebui să faci, dar pur și simplu nu poți. A mânca sănătos este despre a învața să ai încredere în corpul tău și nu neapărat să faci tot timpul ce e corect. Poți găsi acel echilibru între ce spune știința și cum te simți tu bine, pentru că schimbarea stilului de viață este posibilă doar cu alimente care îți plac.
Cum te pot ajuta?
📋 Consultație inițială – Pentru evaluarea inițială și stabilirea obiectivelor
⚖️ Analiză antropometrică – Pentru măsurători și interpretarea rezultatelor
🥦 Plan alimentar personalizat – Pentru meniurile și recomandările nutriționale
📊 Monitorizare & evoluție – Pentru urmărirea progresului și ajustări
💬 Coaching & suport – Pentru discuții și sfaturi personalizate
🔄 Ajustări & optimizare – Pentru modificarea planului în funcție de nevoi
🎯 Obiective personalizate – Pentru țelurile stabilite individual
📌 Recomandări practice – Pentru sfaturi aplicabile zilnic
🍽️ Gastrotehnie & rețete – Pentru sfaturi privind gătitul sănătos
Te regasești în situațiile de mai jos?
- Voi începe de luni!
- Merg la sală, dar rezultatele întârzie să apară.
- Am încercat toate dietele, dar fără succes pe termen lung.
- Tot ce ține de nutriție și alimentație este confuz.
- Știu ce ar trebui să mănânc, dar nu o fac.
- Mănânc noaptea, atunci când sunt stresat sau când am emoții.
Ești interesat de alimentația sănătoasă, dar nu știi de unde să te informezi?
Vei învăța să-ți satisfaci gusturile, să îți menții energia și să îți transformi corpul, mâncând alimente reale care chiar îți plac.
Ai obosit să te lupți cu greutatea?
Ai ținut destule diete și ai înteles că înfometarea nu e cea mai bună soluție? Vei avea parte de o abordare echilibrată, centrată pe ceea ce tu îți dorești!
Suferi de anumite afecțiuni care pot fi controlate cu ajutorul dietei?
Un plan de acțiune simplu și clar, pe care îl vei putea implementa imediat, astfel încat să îți atingi obiectivele legate de sănătate.