DietHelp
Nutriție și dietetică (Ana-Maria Gal, nutriționist-dietetician)
Dacă alimentația sănătoasă ți se pare complicată, plictisitoare și lipsită de gust...atunci e clar că nu ne-am întâlnit.
Daca alimentația sănătoasă ți se pare complicată, plictisitoare și lipsită de gust...atunci e clar că nu ne-am întâlnit.
Să mănânci corect nu e ușor. Știi ce ar trebui să faci, dar pur și simplu nu poți. A mânca sănătos este despre a învața să ai încredere în corpul tău și nu neapărat să faci tot timpul ce e corect. Poți găsi acel echilibru între ce spune știința și cum te simți tu bine, pentru că schimbarea stilului de viață este posibilă doar cu alimente care îți plac.
Te regasești în situațiile de mai jos?
- Voi începe de luni!
- Merg la sală, dar rezultatele întârzie să apară.
- Am încercat toate dietele, dar fără succes pe termen lung.
- Tot ce ține de nutriție și alimentație este confuz.
- Știu ce ar trebui să mănânc, dar nu o fac.
- Mănânc noaptea, atunci când sunt stresat sau când am emoții.
Ești interesat de alimentația sănătoasă, dar nu știi de unde să te informezi?
Vei învăța să-ți satisfaci gusturile, să îți menții energia și să îți transformi corpul, mâncând alimente reale care chiar îți plac.
Ai obosit să te lupți cu greutatea?
Ai ținut destule diete și ai înteles că înfometarea nu e cea mai bună soluție? Vei avea parte de o abordare echilibrată, centrată pe ceea ce tu îți dorești!
Suferi de anumite afecțiuni care pot fi controlate cu ajutorul dietei?
Un plan de acțiune simplu și clar, pe care îl vei putea implementa imediat, astfel încat să îți atingi obiectivele legate de sănătate.